Joga Obraza in Face Force Yoga
Obveščam vas o novih datumih začetnega in nadaljevalnega tečaja JOGA učvrstitev OBRAZA - tečaje vodi mednarodno priznana vaditeljica Savina A. Ritter, ter Face Force Yoga redne vadbe s Sandro Laznik.
-
A.) TEČAJ JOGA učvrstitev OBRAZA
Datum prvega srečanja: 7.oktober ob 17.30 -
B.) NADALJEVALNI napredni TEČAJ
Datum prvega srečanja: 14.oktober ob 19.30 -
C.) FACE FORCE YOGA redne vadbe
Datum prvega srečanja: 19.oktober ob 17.00 (prva skupina) in ob 18.30 (druga skupina)*; redne vadbe bodo na voljo vsako sredo
Prijave na tečaj sprejemamo na e-naslovu same@same.si ali
na gsm 051 313 113 (Patricija Klanjšček).
Več informacij na www.faceforceyoga.com.
Z obema zadnjima skupinama Joga učvrstitev Obraza, katerima smo dolžni ponovitveno vajo, se srečamo 7.oktobra ob 19.30.
A.) TEČAJ JOGA učvrstitev OBRAZA
- Datum prvega srečanja: 7.oktober ob 17.30
- Tečaj traja 12 šolskih ur; pet srečanj po 2 šolske ure.
- Cena: 270 eur
- Kje: v prostorih SAME.SAME
- NAČIN PLAČILA: v celoti ob prijavi
V kolikor se tečaja, na katerega ste se prijavili, ne bi mogli udeležiti, vam bomo celotni znesek upoštevali pri naslednjem tečaju, če bomo vaše obvestilo o neudeležbi prejeli vsaj 24 ur pred pričetkom tečaja.
Na tečaju se bomo seznanili s posebno tehniko aktivne in dinamične medicinsko zasnovane vadbe, ki bi jo lahko imenovali tudi fitnes obraza; saj med drugim temelji na vzpostavljanju upora v vseh 57-ih mišicah obraza in njihovi krepitvi. Od stanja mišic je odvisna prožnost in napetost naše kože, ter polnost obraza. Nikoli ni prepozno; nikoli ni prezgodaj za vzpostavitev optimalne obrazne kondicije!
Vaditeljica nas bo poučila tudi o različnih tehnikah, katerih redno posluževanje spodbuja pomlajevanje in regeneracijo celotnega sistema žlez. Z njihovo pomočjo lahko ublažimo in celo odpravimo hujšo prizadetost kože, ki je posledica hormonskega neravnovesja. Seznanitev z drugimi zanimivimi tehnikami in njihova praktična uporaba nam bosta omogočili uspešnejše spoprijemanje z odvečnimi kilogrami, predvsem pa nas v boju proti celulitisu opremili z izjemno učinkovitim orožjem. S strokovno pomočjo bomo osvojili celo tehnike za obnovo notranjih organov.
B.) NADALJEVALNI napredni TEČAJ
- Datum prvega srečanja: 14.oktober ob 19.30
- Tečaj traja 8 šolskih ur; štiri srečanja po 2 šolski uri.
- Cena: 290 eur
- Kje: v prostorih SAME.SAME
- NAČIN PLAČILA: v celoti ob prijavi
V kolikor se tečaja, na katerega ste se prijavili, ne bi mogli udeležiti, vam bomo celotni znesek upoštevali pri naslednjem tečaju, če bomo vaše obvestilo o neudeležbi prejeli vsaj 24 ur pred pričetkom tečaja.
Ko je osnovna forma obraza vzpostavljena, mišice pa v kondiciji, trening lahko postane še učinkovitejši, bolj intenziven, individualiziran in poglobljen. Takrat nastopi čas, ko lahko odkrijemo in uporabimo čisto vse razsežnosti, ki jih nudi obraz.
Na naprednem tečaju je vadba z obrazom popolnoma individualizirana, zato so skupinice majhne - z le do deset udeleženci. Vaje so popolnoma prilagojene stanju vsakega posameznega obraza; naučimo se naprednejših in zahtevnejših vaj, pa tudi začetnih krepitvenih za najbolj delikatne in težko dostopne mišične plasti.
C.) FACE FORCE YOGA redne vadbe
- Datum prvega srečanja: 19.oktober ob 17.00 (prva skupina) in ob 18.30 (druga skupina)*; redne vadbe bodo na voljo vsako sredo
- Face Force Yoga vadba traja 75 minut.
- Cena:
- Mesečna karta - 55 €
- Trimesečna karta - 140 €
- Letna karta - 390 €
- NAČIN PLAČILA: v celoti ob prijavi
ob nedovoljšnjem številu prijavljenih bomo skupini združili
Splošna določila:
- ob prijavi si izberete termin in s tem rezervirate mesto. Prehod iz ene skupine v drugo ni mogoč brez predhodnega soglasja organizatorja vadb.
- število udeležencev je omejeno, zato imajo prednost tisti z letno ali trimesečno karto.
- plačane vadbe so neprenosljive, udeležba na njih je možna le v roku veljavnosti vplačane karte.
- morebitnih izostankov ni mogoče nadomestiti.
Face Force Yoga je namenjena čisto vsem, ne glede na to, kako nizka ali vrhunska je začetna forma posameznika. Vsakdo ji lahko sledi in z njo maksimalno pridobi. Ne glede na izhodišče, napredek ne izostane.
Prvih petnajst minut z dinamičnimi ponovitvami treniramo izključno obraz; da prebudimo mišice in žleze, osvojimo nove vaje, nadgradimo že obstoječe in preverimo, če specifično, ter natančno tehniko, ki ustvarja upor v obraznih mišicah, izvajamo optimalno. Hkrati 'odpremo' tiste akupresurne oziroma taoistične točke/vire energije, ki nam za ta dan/obdobje v letu prinesejo največ koristi, ter oplemenitijo temo trenutne vadbe.
Sledi 60 minut zelo intenzivnega treninga obraza in telesa; ki zajame tako razstrupljanje, kot revitalizacijo, krepitev, oblikovanje in pomlajevanje.
Vsem, ki si mladosten videz želite ohranjati na naraven način, ... TOPLO PRIPOROČAM!